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7 consejos para afrontar el miedo a una enfermedad. Nunca te des por vencido

AUTOR DR. CÉSAR LOZANO


¿Crees tú que una actitud positiva puede ayudar a recuperase de enfermedades o a sobrellevarlas de una mejor manera? ¿Qué tanto influye la actitud para sobrellevar una enfermedad? Anteriormente te he platicado que sentimientos como el rencor y el resentimiento provocan enfermedades, pero también está el caso de las enfermedades que sanan más rápido por una buena actitud, es el tema que quiero compartir contigo en esta ocasión.


Tener una buena actitud cuando gozamos de buena salud, cuando tenemos dinero en la bolsa, cuando tenemos quien nos ame, es fácil.  El reto nos mide cuando tenemos que asumir una armonía y una actitud positiva ante los asaltos de la adversidad envueltos en problemas, enfermedades, situaciones incómodas y sinsabores que nos desestabilizan y ocasionan que nos invada la tristeza.



Es por eso que admiramos a quienes a pesar de sufrir alguna enfermedad, siempre ofrecen una sonrisa a quien les rodea, no pierden la esperanza, confían en que algo mejor llegará a su vida. ¿Cómo lo hacen? ¿Qué los inspira para actuar así, positivos y optimistas, a pesar de que pareciera que el mundo conspira contra ellos? ¿Qué tanto influye la actitud para las complicaciones o para la cura de una enfermedad? Cuando alguien cree que algo puede dañarlo y lo cree con fervor se convierte en real. 

Esto me hace recordar un estudio realizado en Japón en 1962, publicado en “El placebo eres tú”, libro del doctor Joe Dispenza, con un grupo de niños sumamente alérgicos a la hiedra venenosa. Los investigadores les frotaron el antebrazo con una hoja de esta planta, pero antes les dijeron que la hoja era inofensiva; luego les frotaron el otro antebrazo con una hoja inofensiva, diciéndoles que era hiedra venenosa. A todos los niños les salió un sarpullido en el brazo donde les aplicaron la hoja que creían que era la hiedra venenosa, pero era inofensiva. A once de los trece niños no les salió ninguna erupción en el brazo donde les habían frotado la hiedra venenosa.

Esta investigación dejó atónitos a quienes la realizaron, a mí y estoy seguro de que también a ti. ¿Por qué una hoja inofensiva había causado alergia y la que de verdad era venenosa no? ¡Por el pensamiento! Anuló por completo sus creencias y recuerdos. Por el contrario, la hoja inofensiva se convirtió en dañina por creer que lo era.

¿Cómo mantener una actitud positiva ante una enfermedad? Aquí siete puntos a considerar : 

1.- Sé consciente de la situación y acéptala

Entiende que la enfermedad está en tu vida y no te resistas. En ocasiones el malestar es producto de un mal hábito, así que al encontrar el origen podrás dar con una solución.

2.- Manos a la obra

Separa lo que depende de ti y lo que no. Evita los malos hábitos, obedece a tu médico, cuida lo que comes, reposa, lucha por todo aquello que esté en ti. 

3.- Mantén una actitud mental positiva, sentido del humor y optimismo

No te adelantes a los hechos, no permitas que la incertidumbre y el miedo controlen tu vida, piensa en lo que sí quieres que ocurra, piensa que si otros han superado una situación similar tú también puedes. Se ha demostrado que las personas que mantienen una actitud optimista a lo largo de su enfermedad, consiguen una esperanza de vida superior a la de personas con actitud negativa o pesimista.  Es más, si una persona a la que se le diagnostica una enfermedad mantiene una mala actitud, que implica compadecerse de sí misma, no ver salida, una tristeza continua, etc. es muy probable que llegue a desarrollar otra enfermedad paralela como la depresión, además de agravar la ya diagnosticada. 



4.- Infórmate

Investiga todo lo que sea posible sobre tu padecimiento, haz una lista de tus dudas y pregúntale a tus médicos, procura que te expliquen todo. El conocimiento te dará seguridad. 

5.- Rodéate de gente positiva

No necesitas a gente negativa que te robe la energía. Es en estos momentos difíciles cuando más necesitamos de nuestros seres queridos para contagiarnos esa energía positiva. Platica con quienes han tenido la misma enfermedad que tú y la han superado. 

6.- Comparte

Expresa tus sentimientos con personas de tu confianza, no te guardes todo para ti y mucho menos te hagas el o la “fuerte”. Puedes desahogarte, es parte de tu mejoría emocional. 

7.- Continúa

Continúa con tus actividades diarias, claro que tomando en cuenta los límites que tengas por tu enfermedad, no te aísles ni te encierres, sal con amigos, al cine, etc.

Como ves la actitud ante una enfermedad es clave para la recuperación, mejorarás el pronóstico y llevarás el tratamiento de una manera más positiva. Ánimo, hasta la próxima.

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