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Consejos para superar cualquier dolor y liberarte del sufrimiento. Decídete a ser feliz

AUTOR DR. CÉSAR LOZANO


“El dolor es normal, el sufrimiento es opcional” Nunca debemos olvidar estas palabras tan llenas de razón. Todos somos propensos a sentir la frustración y el dolor causado por algún momento tormentoso, por ejemplo cuando las cosas no salen tal y como esperamos, sin embargo debemos conservar la calma a pesar de todo, ya que estos eventos difíciles ponen a prueba nuestra fortaleza, debemos ser lo suficientemente fuertes para levantarnos y seguir adelante, no caer en el juego del drama. 


No conviertas ese dolor en una pesada e insoportable carga, evita que tu pena se vuelva sufrimiento, pues con el paso del tiempo si no se aprenden a mitigar las dolencias del alma, nos volvemos cínicos y amargados, llenos de rencor, es decir, nos podemos transformar en insoportables víctimas. Cada quien es libre de vivir su duelo como mejor le parezca pero está en nuestras manos decidir como actuar ante situaciones desfavorables, encontrar alternativas en lugar de quedarnos paralizados esperando iluminación divina, recuerda que el camino se despeja solamente si buscas el sendero de la luz, si te quedas quieto y derrotado en el mismo lugar, jamás encontrarás la paz. 



Les daré un ejemplo más contundente, un conocido me dijo un día: “La vida es puro sufrir…” “Es una eterna carrera de obstáculos” “Todos los días cuando me levanto, pienso en la gran variedad de broncas que me puede deparar el día” 

A mi no me parece una manera nada saludable de comenzar el día, pues automáticamente está preparando su cerebro para caer derrotado ante los problemas, llega de malas, esperando un día terrible y la mente es tan poderosa, que le dará justo lo que está decretando desde que pone un pie fuera de la cama. 

Piensa en positivo, hay una gran variedad de soluciones a los problemas que se nos presentan a diario; claro que es más sencillo dejarse caer y convertirse en una víctima guiada por la adicción al sufrimiento, sin embargo ser el centro de atención de manera negativa solamente traerá desgracias a tu vida. La próxima vez que lleguen a tu mente pensamientos de dolor, no dejes que se alojen, evita que esto se convierta en sufrimiento y formula en tu cabeza las siguientes preguntas:

¿Esto que me sucede tiene solución inmediata?

Toma en cuenta una cosa primero, preocuparte jamás va a ser la solución de ninguna adversidad. Si el dolor y la angustia que estás viviendo ha sido consecuencia de un error tuyo y aún estás a tiempo de corregirlo, comienza a actuar en lugar de lamentarte y verás que las nubes de la desesperación se irán desvaneciendo. No es sencillo, pero trabaja en ello y podrás superar el dolor provocado por la incertidumbre. 



¿Está en mis manos disminuir los efectos de este dolor?

Si la respuesta es “Sí” debes actuar en consecuencia, ya sea terminando alguna relación tóxica, hablando hasta encontrar una solución a tus problemas o simplemente encontrando la serenidad que tanto necesitas. Medita, reflexiona, no te dejes vencer, si es necesario poner hacer algo ¿Qué esperas para ponerte en marcha? Si debes ser un apoyo para alguien más, sé firme y no te dejes derrotar por el dolor. 

Si la respuesta anterior es “No” ¿Qué otras opciones tengo? 

Muchas veces nos sentimos impotentes ante la enfermedad de algún ser querido, por las enfermedades de alguien más o las propias, la ausencia de seguridad que vivimos diariamente y la crisis económica que ha afectado a millones de familias. Pero nuevamente pregúntate ¿Qué debo hacer para solucionar ésto que viene, realmente está en mis manos terminar con todas éstas problemáticas? Si no depende de ti debes cultivar la virtud de la paciencia, ya que solamente al paso del tiempo sabremos si las situación se soluciona o se complica, jamás pierdas la fe y la esperanza, pues a veces lo más sano para nosotros es aceptar que la situación es ajena a nuestras manos y aguardar con fortaleza para enfrentar lo que venga. Podemos aplicar perfectamente el siguiente dicho: “Si tu mal tiene remedio, para que te afliges y si no lo tiene ¿Para qué te afliges?” No ganarás nada con una actitud negativa. 

Para finalizar con la reflexión de hoy les dejaré la respuesta que le dio un Maestro Hindú a su joven aprendiz, algo que sin duda todos podemos poner en práctica. 

“El dolor de la vida es pura sal; ni más, ni menos.  La cantidad de dolor en la vida permanece exactamente la misma.  Sin embargo, la cantidad de amargura que probamos depende del recipiente en que ponemos la pena.  Así que, cuando estás con dolor, la única cosa que puedes hacer es agrandar tu sentido de las cosas.  Deja de ser un vaso.  Conviértete en un lago.”

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