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Deja ir lo que te mata aunque te mate dejarlo ir. 10 consejos para sanar tu corazón y volver a sonreír

AUTOR DR. CÉSAR LOZANO


Hay quienes dicen que el amor puede acabarse, que con el paso del tiempo las personas por mucho que se quieran dejarán de amarse en determinado momento; lamentablemente el amor puede volverse sumamente frágil cuando la gente deja de procurarse tanto como antes o cuando se pierden los detalles, las atenciones, pero sin duda lo que definitivamente acaba con los buenos sentimientos es la indiferencia. 


Parece mentira que un sentimiento tan poderoso como el amor, pueda llegar a su fin y en ocasiones, no sea capaz de volver a fluir dentro de aquellos que se juraron compromiso y pasar una vida juntos; es triste pero cierto: No puedes obligar a alguien a que te quiera, aunque duela, es mejor aprender a aceptar que las cosas no han resultado y despedirse con la esperanza puesta en el futuro en lugar de lamentarse y rogar a la persona amada que se arrepienta y regrese. 



¡Miles de veces me he topado con las siguientes frases! “No es justo que se haya ido así nada más” “¿Es que acaso lo nuestro no significó nada?” “Me duele que me haya pagado así” Por supuesto que es difícil y lastima mucho el hecho de haberlo dado todo y recibir ingratitud a cambio, sin embargo, no podemos ir por la vida obligando a todo el mundo a que permanezca a nuestro lado siempre: “Tal vez se pueda forzar una relación, pero jamás se podrá obligar a alguien a amar” 

Las rupturas pueden ser terribles y devastadoras, se experimentan muchos sentimientos: Tristeza, desesperación, angustia, dolor, coraje, etc. Sin embargo es posible superar esta etapa de duelo con algunos consejos prácticos; tal vez te sirvan algunos para sanar un corazón roto: 

1. No ocultes tus emociones, es bueno desahogar los sentimientos con alguien de confianza; deja que el dolor fluya fuera de ti. 

2. Evita rogarle a tu ex pareja que regrese. Hay que aprender a aceptar cuando se ha perdido la batalla y es necesario comenzar a trazar un nuevo rumbo. 

3. No te conviertas en una víctima, evita decir frases como “No sirvo para nada” “Nadie me quiere” “Jamás me podrá amar nadie” ya que eso no ayudará a sanar la herida que ha dejado el desamor. 

4. Tira todos los recuerdos que tengas de esa persona: cartas, fotografías, mensajes, entre otras cosas; Evita tener contacto con todo eso para que tu mente se acostumbre a su ausencia.

5. Si durante la relación hubo un anillo de compromiso no te lo quedes, devuélvelo, regálalo o véndelo.



6. Hazte a la idea de que tu sufrimiento no es tanto como tú lo piensas, que realmente es poco en comparación con las personas que viven en la miseria, que tienen que luchar para sobrevivir a la guerra en las calles o que padecen frío, hambre y malos tratos.

7. Enfócate en tu realización personal: Escuela, trabajo o pasatiempos. Retoma los proyectos que dejaste pendientes cuando estabas con esa persona, así podrás a darle un nuevo rumbo a tu vida.  

8. Ayuda a tu familia, no te aisles pensando que es el fin del mundo, piensa que hay muchas otras personas cercanas que te necesitan y que estarían muy felices de tener tu apoyo. 

9. Forma parte de una obra de caridad o apoya  algunos miembros vulnerables de tu comunidad: ancianos en condición de calle, algún vecino que esté solo y no tenga hijos, verás que el ayudar a los demás te dará mucha satisfacción y con ello el dolor irá desapareciendo.

10. Agradece lo bueno y no te claves en lo malo, recuerda que lo mejor para superar cualquier dolor, traición o mala jugada del destino es aprender a dejar ir y ver lo vivido como una experiencia de la cual se aprendieron muchas cosas. 

Espero que estos 10 pasos puedan ayudarte a superar esa herida; no dejes que la amargura se apodere de ti, tampoco seas una víctima más, aprende a sonreír ante la adversidad y cuando menos lo esperes, el amor llegará de nuevo a tu vida ¡Ánimo! Hasta la próxima.

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