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Identifica si eres una persona celosa. Aprende a controlar los celos para no perder a tu pareja.

AUTOR DR. CÉSAR LOZANO


Existen varias interrogantes respecto a una conducta que suele ser muy común entre las parejas: Los celos. Muchos dicen que “Si no te cela no te quiere” o decimos que “No es celoso, es que se preocupa por lo que es suyo”, tratemos de entender una cosa, una pareja no es un objeto, nadie le pertenece a nadie y por lo tanto, esas frases solamente reflejan un comportamiento posesivo y enfermizo. Siendo razonables, los celos, de forma controlada y en pequeñas dosis incluso pueden ayudar a unir la relación, porque hay que admitirlo, algunas manifestaciones de celos pueden hacerte sentir único e importante, siempre y cuando no sean demasiado intensos ni tan frecuentes. 


La clave para saber si los celos te controlan a ti o si tu los controlas es analizar los siguientes puntos, tal vez te identifiques con algunos planteamientos: 



¿Quieres saber cada movimiento de tu pareja? (Con quién habla por mensajes, a quien ve, quien le habla con frecuencia en redes sociales, revisar su celular, computadora, etc)

● Buscas controlar su forma de vestir y comportarse alrededor de otras personas

● El estar lejos de tu pareja te provoca demasiada ansiedad.

● Sientes que en cualquier momento te dejará por otra persona.

● Te molesta que salga con personas del género opuesto, pues sientes que te podría poner los cuernos en cualquier momento.

¿Crees que sabes más sobre los pensamientos e intenciones de tu pareja que ella misma? 

Si a la mayoría de estos planteamientos respondiste que sí, deberías trabajar en tu confianza, ya que eres demasiado celoso, lo cual te traerá problemas con tu pareja en menos de lo que imaginas. Pero tampoco soy quien para juzgarte, yo sé que detrás de una persona celosa, se esconde alguien frágil que solamente busca ser amado y aceptado por su pareja, pues por lo general los celos son potenciados por personas que temen perder el amor de la persona amada, son víctimas de baja autoestima y ponen más elevada a su pareja, otro factor es que ha tenido anteriormente relaciones tormentosas y antecedentes en su familia de padres posesivos o también la falta de confianza en su pareja actual debido a conductas anteriores de infidelidad. 



Desarrollar conductas obsesivas, es sumamente destructivo para una relación, pues muchas veces esos demonios que supuestamente buscan tentar a la pareja son delirios de la imaginación de una de las partes, que genera un malestar e incluso puede llegar a alterar la conducta por medio de impulsos irracionales o “ataques de celos”. 

Te invito a reflexionar y analizar en lo que esas conductas obsesivas le están haciendo a tu relación, porque para ambas partes es completamente desgastante llevar una vida de reclamos y peleas innecesarias. Por eso te dejaré aquí 6 puntos que debes tomar en cuenta para controlar los celos: 

1. Evita pensamientos destructivos

Sé objetivo, no dejes que tus pensamientos dicten la manera en la que te vas a sentir, analiza e identifica esas ideas que no te van a ayudar a sobrellevar esta situación, no te compliques la vida. 

2. ¿Es la realidad o es mi imaginación?

Recuerda que muchas veces la angustia que acompaña al enojo y la frustración es producto de nuestra propia imaginación; recuerda que para estar seguros de algo debemos tener pruebas contundentes y no suponer que por el hecho de ver algo en nuestra cabeza se hará realidad ¡Nadie en este mundo es vidente! No pienses que tu pareja te está engañando simplemente porque no contestó el celular al primer intento ¿Qué tal si estaba manejando y no pudo atender llamada? 

3. Dale espacio a tu pareja

Hay que aprender a ser tolerantes, deja de lado los interrogatorios que solamente convierten la llegada a casa en un infierno, pues con eso solamente provocarás distanciamiento, ya que al final del día tu pareja se enfadará de dicha situación y preferirá decir adiós. 

4. Ocúpate de tu vida personal

Muchas parejas se vuelven obsesivas por el hecho de que no tienen otra cosa en que distraer su mente, por eso dedican demasiado tiempo a inventar historias que ni siquiera son ciertas. Trata de buscar pasatiempos, ocúpate de tu vida, no descuides a tus amistades y activa nuevamente esas ganas de compartir con los demás, recuerda que aunque ahora eres pareja de alguien, aún siguen siendo individuos con diferentes ocupaciones y responsabilidades. 

5. Explicale a tu pareja lo que sientes

No me canso de decir cada que surge la oportunidad que la comunicación es la clave del éxito en cualquier relación, es importante que le digas a tu pareja cómo te sientes respecto a algunas de sus conductas hacia otras personas, dile lo que te molesta y expresa tus sentimientos de manera tranquila, así mismo debes escuchar con respeto lo que el otro tiene que decir. Hablando pueden llegar a acuerdos que sean justos para ambos sin la necesidad de armar un drama por cualquier situación. 

6. Analiza que tan frecuentes son los episodios de celos excesivos

Medita este tema con calma, aprende a reconocer cuáles situaciones son las que alteran tus nervios exageradamente, identifica si tus conductas son racionales y adecuadas para reaccionar a lo que está ocurriendo y toma en cuenta que los reclamos, reproches y el afán de controlar cada pestañeo de tu pareja, solamente terminará con su relación ¿De verdad vale la pena dejar todo eso por una simple sospecha? 

Si has intentado de todo, pero aún así sientes que te alteras demasiado por este tipo de cuestiones, no dudes en buscar ayuda profesional, acudir a terapia individual y después apoyarte en tu pareja para que logren sacar su relación adelante.

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