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Mira cómo superar una ruptura amorosa. No es tan difícil como parece

AUTOR DR. CÉSAR LOZANO



Aunque es cierto que de amor nadie se muere, sé muy bien que en ocasiones las relaciones amorosas son muy difíciles de terminar y superar. Es probable que aún sintamos algo por esa persona, que pase el tiempo y que sigamos pensando en él o ella. Pero ¿no crees que eso te está alejando del amor verdadero, tanto hacia ti como hacia otras personas? Hoy quiero brindarte algunos consejos para superar a tu ex pareja. 


Lo primero que quiero decirte es que debes recordar que quien pasa por un rompimiento experimenta todas las etapas de un duelo, negación, enojo, negociación, tristeza o depresión y aceptación. Aquí es donde aparecen quienes no aceptan la situación, piensan que el rompimiento no está sucediendo y que simplemente es algo temporal, se dicen a sí mismos “¡Regresará y me pedirá perdón”… “Ya verás, estará aquí hincado pidiéndome que regrese!”, pero pasa el tiempo y nada ¿entonces qué se puede hacer?



Los motivos por los que una persona no logra superar el fin de una relación pueden ser variados, pero entre los más comunes se encuentran  :

1.- Porque están obsesionadas.

2.- Porque creen que es la pareja ideal.

3.- Porque extrañan a la otra persona. La mente es muy engañosa y nos hace extrañar en soledad a quien no está, aun y que no sea la persona indicada para nosotros. 

4.- Por miedo a la soledad.

5.- Porque no lo ha decidido.

La buena noticia es que hay solución, y es que imagínate, al esperar algo que no va a ocurrir sólo te lastimas y afectas tu amor propio, también tu relación con amigos y familiares. No superar a un ex es algo que te priva de la felicidad y sobre todo, es tiempo que pierdes y que no podrás recuperar ¿qué tal si lo emplearas en algo que te realmente te haga feliz? 



Aquí te comparto algunas recomendaciones para superar a tu ex : 

1.- Ten en claro por qué terminó la relación

Hablen, expresa lo que sientes, no te quedes con ganas de decir nada para que no te quede la mínima intención de volver a verle, aunque sea para reclamar algo. Es muy importante también que escuches los motivos de tu ex para saber por qué se está alejando de ti, esto te permitirá aprender de tus errores y no volver a cometerlos. 

2.- No le ruegues

Como dijo Walter Riso en uno de sus libros : “mendigar amor, es la peor de las indigencias”. 

3.- Desahógate

Llora todo lo que tengas que llorar, no te guardes tu pena y ponle fecha final a tu sufrimiento.

4.- Trata de rescatar un aprendizaje

Sí, es una experiencia dolorosa pero siempre hay algo que se puede aprender, no creas que las penas son algo inútil. Sin el afán de sentirnos mal hay una serie de preguntas que pueden ayudarnos a sobrellevar futuras relaciones, tanto amorosas como de todo tipo. Cuando nos falta prudencia y entendimiento, los aprendizajes dolorosos son necesarios para hacernos entender qué es lo correcto. Estas preguntas funcionarán muy bien para tu autoanálisis :

a) “¿Cuántas palabras se dijeron a destiempo?”

b) “¿Qué no dije que debí haber dicho?”

c) “¿Me propuse cambiar a quien tanto amé? ¿O le acepté tal y como era?”

d) “¿Se formularon y respetaron las reglas del juego?”

e) ¿Hubo influencia de terceras personas en esta relación?” “¿Esa influencia fue positiva o negativa?”

f) “¿Qué carencias encuentro dentro de mí, que quise obtenerlas en mi relación de pareja?”

g) “¿Qué pude haber hecho para evitar el rompimiento?” Sé que esta pregunta puede causar dolor y malestar, pero si tu objetivo es tener un aprendizaje, es bueno formulártela.

5.- Corta todo contacto con tu ex

Claro, si es posible. Elimínale de tus redes sociales, de tu agenda de contactos y evita preguntarle a amistades mutuas por él o ella. 

6.- Deshazte de todos los objetos que te recuerden a tu ex

Fotos, regalitos…lo que sea. Si te cuesta trabajo tirar todo eso, guárdalo o pídele a alguien de confianza que te lo guarde. 

7.- No idealices a la persona

Si te repites una y otra vez que no encontrarás a alguien como él o ella, así será porque estás programando tu mente, no hay dos personas iguales en el mundo, pero lo que sí puede ocurrir es que encuentres a alguien mejor, una persona que te ame, te valore y te complemente, debes darte esa oportunidad. 

8.- Refúgiate en el amor de tus amigos y familia

Distráete, sal al cine, a un café, viaja, conoce lugares nuevos.

9.- Escribe todo lo que sientas si es necesario

Y después rompe o quema ese escrito. Si no puedes deshacerte de ese texto, guárdalo con aquellos objetos de los que no pudiste desprenderte en ese momento. 

10.- No apliques la de “un clavo saca otro clavo”

Para iniciar una nueva relación necesitas dejar pasar tiempo, vivir tu duelo, pues de lo contrario no sanarás tu dolor pero también lastimarás a esa nueva persona en tu vida y no lo merece.

No hay un tiempo determinado para superar a una ex pareja, pero claro que es posible. Verás que al encontrar el verdadero amor te dirás a ti mismo “¿Por qué no lo encontré antes? Cuánto tiempo perdí”. Ánimo, hasta la próxima.

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