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El que adquiere un mal hábito, vive esclavo de él. 5 motivos para dejar cualquier vicio

AUTOR DR. CÉSAR LOZANO


Siempre he estado de acuerdo en que cada quien hace de su cuerpo y de su vida lo que mejor le parezca, sin embargo me parece muy difícil de comprender cómo algunas personas comienzan a encaminarse hacia los malos hábitos. 

Hoy en día las adicciones han llegado a niveles impresionantes, pues no solamente se puede convertir en una persona dependiente aquella que ingiere alguna sustancia nociva para el organismo, sino que también pueden entrar en esta categoría aquellos que prácticamente han hecho de Internet su modo de vida, olvidándose de convivir con sus seres queridos a quienes tienen a un lado; comer en exceso es un mal hábito, al igual que el alcoholismo, tabaquismo, consumo de narcóticos, etcétera. 

Quizá tu estés padeciendo alguno de estos males o alguien a quien aprecies, en ese caso te recomiendo continuar con la lectura, pues este artículo podría ayudarte a resolver dicho problema. 


Debemos comprender que la vida está llena de obstáculos y las llamadas “salidas fáciles” por supuesto que es más sencillo refugiarnos en un mal hábito que resolver nuestros problemas de frente, pero si es posible dejar de lado estos vicios dañinos y seguir adelante. Es importante poner límites a los demás, pero es igualmente necesario hacerlo con nosotros mismos. 

El día de hoy quiero compartir contigo una serie de consejos y principios que podrían ayudarte mucho para dejar atrás un vicio o mal hábito. Se que a veces cuesta un poco de trabajo encontrar la fuerza de voluntad que se requiere para avanzar y comenzar una nueva vida, pero es necesario intentarlo, sobre todo si esa conducta dañina está afectando tu salud. Mis recomendaciones son las siguientes: 

Conoce el mal hábito que te afecta

El conocer a fondo, saber la consecuencias y estar al tanto sobre lo que puede ocurrir si se continúa con el mal hábito, suele ser una gran motivación para cambiar la conducta. El estar al tanto, siempre nos podrá sensibilizar para actuar. Muchas veces, ya sea por moda, por imitación o con tal de pertenecer, los jóvenes suelen iniciar con el vicio del cigarro, e incluso hoy en día, hay algunos que sienten que si son “Fumadores sociales” no tendrán consecuencias, sin embargo, el tabaquismo es la causa de muerte de más de cinco millones de personas en el mundo. 

Cuando empiezan las consecuencias de un mal hábito

Muchas personas, al llegar a un momento de crisis dejan atrás los malos hábitos. Un ejemplo que recuerdo muy bien es el de un hombre llamado Ramón, él fumó durante muchos años una cajetilla de cigarros al día, por supuesto que su salud estaba sumamente deteriorada y en una ocasión desarrolló una bronquitis severa, fue tan fuerte que duró internado una semana en cuidados intensivos. “¡No vuelvo a fumar nunca más! ¡Hoy he decidido dejar de hacerme tanto daño!” Y así fue, recuerdo que se entusiasmó aún más cuando le compartí un estudio donde se demuestran los beneficios que trae el dejar de fumar, desde el mismo instante en que se toma la decisión. 

Pero no es necesario esperar hasta tocar fondo para cambiar nuestros malos hábitos, hay que tomar consciencia antes de que nuestra salud se vea tan afectada ¿Por qué esperar hasta que esté el agua al cuello para enseñarnos a nadar? Aprovecha el tiempo, analiza esa conducta dañina que te afecta y cambia para mejorar tu salud. 

Conocer las consecuencias del mal hábito de alguien cercano
A veces es necesario presenciar el impacto de saber que una persona cercana ha sido afectada por el mismo mal o vicio que nos afecta. El saber que alguien tiene secuelas a causa de una adicción y ver todo lo que ha sufrido, el dolor que ha tenido que pasar y las dificultades, puede ser suficiente para motivarnos a dejar una práctica dañina. De verdad que no le deseo el mal a quienes han tomado las decisiones equivocadas en cuanto a su estilo de vida, pero muchas personas no actúan hasta que ya es demasiado tarde; espero que la cordura y la consciencia alcance a todas esas personas que tienen una vida difícil a causa de un vicio, y que encuentren la fuerza para cambiarlo. 

Por amor a nuestros seres queridos

La influencia de la familia, las personas a las que amamos y todos aquellos que nos rodean, puede ser una gran motivación para cambiar y comenzar una nueva vida. El amor puede lograrlo todo, y en ocasiones es éste el que nos permite encontrar la serenidad y la fuerza para decir ¡Ya basta! El amor es un vehículo que nos empuja, sin embargo es necesario también tener fuerza de voluntad y estar dispuestos a sacrificar ese gusto momentáneo para empezar algo aún más grande.

Por decisión propia

Aplaudo con orgullo a quienes por su propia mano deciden cambiar, por aquellos que buscan en lo más profundo de su espíritu los motivos para dejar atrás conductas dañinas. Es importante escuchar los testimonios de estas personas, quienes por voluntad, después de haber pasado malos momentos decidieron cambiar y hoy, gozan de una buena salud. 

Por espíritu competitivo

Quizá no sea tan común, pero hay gente que por su espíritu competitivo decide dejar atrás un vicio, todo con tal de demostrar que sí puede abandonar una conducta dañina. Si esto le ayudó a vencer su vicio ¡que bueno! También me gustaría señalar que muchas veces, estas ganas de demostrarles a los demás que si es posible, puede servir para descubrir la fuerza de voluntad que cada quien posee. Quisiera aclarar que cuando se es competitivo de manera positiva y se toman buenos modelos a seguir, es válido el pensamiento “Si otros pueden, ¿por qué yo no?. Claro que puedes dejar atrás las conductas dañinas, solamente es cuestión de esfuerzo.  

Por el conocimiento de Dios

El conocimiento de una fuerza superior, de un ser que nos ama por sobre todas las cosas y que además lo hace de manera incondicional, nos puede ayudar a reconocer que gracias a su fuerza y divina intervención somos capaces de lograr muchas cosas. Dios siempre estará ahí para guiarnos nuevamente al camino de la luz, del perdón y la bondad. No te alejes del creador, y dale la oportunidad de que su amor inunde tu vida, verás que todo saldrá bien. 

¡Ánimo! Hasta la próxima.

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