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¿Quieres deshacerte de todo lo malo en tu vida? Mira cómo lograrlo fácilmente

AUTOR DR. CÉSAR LOZANO


Probablemente al escuchar la palabra ‘‘chatarra’’ piensas en basura, en objetos viejos y desechos que no sirven, pero este concepto va más allá y puede referirse a cosas que están guardadas en tu vida sin ningún beneficio para ti. ¡Es momento de sacarlas! Permíteme explicarte cómo.

Chatarra” es un nombre fuerte que, además de lo que ya mencioné, también puede aplicarse a pensamientos, personas y ‘‘alimentos’’.



¿Por qué a pensamientos?



Si analizamos la calidad de los pensamientos que generamos cada minuto, veremos que muchos tienen que ver con poca esperanza, enfoques negativos, lo mal que obran quienes nos rodean y lo poco considerados que son algunos. El enfoque puede ser tan negativo que se convierte en hechos; atraemos lo que pensamos y originamos sentimientos oscuros. Son pensamientos ‘‘chatarra’’ que no nos sirven de nada. Por el contrario, nos perjudican provocando cambios drásticos en nuestras emociones y en la manera en que interactuamos con quienes nos rodean. Un pensamiento dominante termina por cambiar la forma de ser de cualquier ser humano, para bien o para mal. 


¿Por qué personas “chatarra”? 

Disculpen. Sé que suena feo expresarme de esa forma, pero es que no entiendo cómo puede haber personas de esta clase, a las que gusta hacer el mal directa o indirectamente. Es gente malintencionada, que lo único que desea es beneficiarse de los demás sin aportar absolutamente nada. Es gente sin escrúpulos que sin remordimiento abusa, roba, humilla, menosprecia y denigra a sus semejantes. Son seres a los que quizá la vida ha tratado muy mal, pero que injustificadamente descargan todo su resentimiento en quienes no tienen la culpa. También son padres y madres sin sentimientos, que golpean con sus palabras o físicamente a los niños indefensos, haciendo una cadena de dolor que todos pagamos al ver tanta violencia en nuestro país. 


¿Crees que estás cerca de una o de varias personas ‘‘chatarra’’? En ese caso te recomiendo pensar en él o ella, y responder a las siguientes preguntas:

1.- ¿Esa persona te hace sentir menos o te pone de mal humor?

2.- ¿Esa persona te quita energía cuando estás con ella?

3.- ¿Sientes que te ignora, humilla o denigra?

4.- ¿Se te revuelve el estómago o te duele la cabeza cuando convives con ella?

5.- ¿Te sientes más feliz cuando se va?


Si respondiste ‘‘’’ a dos o más, habrás confirmado que se trata de alguien con actitud “chatarra” y que definitivamente debes alejarte de él o ella. 

Ahora hablemos un poco de la comida ‘‘chatarra’’. Se produce en grandes cantidades y causa efectos nocivos a corto y largo plazo. Algunos ejemplo son pastelillos, botanas fritas, dulces; todo lo que se vende en cadenas de comida rápida, como pizzas, hamburguesas y más. 

¿Por qué debemos decir NO a los ‘‘alimentos’’ de esta clase? 

1.- Elevan el riesgo de enfermedades


Sí. Pueden convertirnos en diabéticos o hipertensos, y causar otros padecimientos crónico-degenerativos en personas con sobrepeso. También afecta en el aspecto psicológico, pues con esas enfermedades decaen la autoestima y las relaciones interpersonales. 

2.- Carecen de nutrientes


La comida ‘‘chatarra’’ es rica en grasas malas, azúcar, sodio y calorías.

3.- Pueden ser adictivos


La combinación nutricional de estos ‘‘alimentos’’ y los ingredientes con los que son preparados nos hace comer más y más. 

Así que te invito a que limpies tu vida de todo tipo de ‘‘chatarra’’. No sólo te sentirás mejor física y emocionalmente, sino que vivirás sano. ¡Ánimo, y hasta la próxima!

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