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Mira los 10 hábitos que te están envejeciendo más rápido. Elimínalos y vive más feliz y saludable

AUTOR DR. CÉSAR LOZANO


Pareciera que algunas personas se empeñan en envejecer rápidamente. Éste es un proceso natural en nuestro organismo, pero en definitiva hay hábitos perjudiciales que lo aceleran. 

Existen pruebas que certifican que verse joven implica el factor genético en aproximadamente 30%; el otro 70% depende del estilo de vida. ¿Crees que vas por el camino correcto? Entonces la información que te voy a compartir te será muy útil.



A continuación, 10 consejos que te ayudarán a envejecer antes de lo normal.



1. Vive la vida de forma más acelerada 

El cuerpo humano es una máquina y como tal, tiende a deteriorarse con la sobrecarga de trabajo. Acelera lo más que puedas tu ritmo cardíaco y llénate de ocupaciones y preocupaciones sin descanso. El estrés es ideal para “desbielar” el motor de tu organismo.

2. Alimenta tu cuerpo con productos chatarra

No consumas frutas ni verduras diariamente. Come lo que sea, en la cantidad que sea, sin analizar si es de provecho para tu cuerpo; no importa si es algo muy procesado, lleno de colorantes, conservadores y otros ingredientes que parecen imposibles de leer en la etiqueta.


3. No bebas los 2 litros de agua recomendados

Confórmate con los refrescos y jugos envasados o el café que consumes a diario No des importancia a lo que dicen los médicos, eso de que 70% de tu cuerpo está constituido por agua y que debes consumirla para tener óptima salud.

4. Sé aprehensivo

¡Es infalible! Déjate afectar por todo lo que pienses que la gente habla de ti a tus espaldas. Piensa que si alguien dice algo, lo hace por ti. Toma las cosas en forma personal y haz suposiciones de todo tipo. Si esto te quita el sueño, ¡mucho mejor!, es signo de que te estás convirtiendo en un experto en la materia.

5. Preocúpate

Haz un listado de cuáles razones tienes para preocuparte el día de hoy. Si las cosas van bien, analiza por qué. ¡No puede ser! No es posible que tengas tanta calma en tu vida. Haz algo a la brevedad para encontrar razones para estar preocupado.


6. Haz del sol tu fiel compañero

No utilices filtro solar al exponerte al sol, olvídate también de sombreros y lentes de sol. Eso lo usan los vanidosos. Tú di que la naturaleza no puede hacerte daño. Al fin de cuentas, el sol es parte de ella y el calentamiento global es algo inventado.

7. No rías 

La risa te ayuda a mantenerte joven. No lo hagas. Ríe lo menos posible, que se te caigan las comisuras de los labios y verás que envejeces más pronto. Aléjate de personas alegres y risueñas, esa gente no traerá nada bueno a tu vida.

8. No aceptes halagos porque hacen subir tu autoestima y te impedirán envejecer 

Cuando te halaguen por algo en vez de decir gracias, reclama. Aléjate, sal corriendo y ni de chiste vayas a creer en el halago recibido.

9. Evita el ejercicio

¿Para qué cansarte? Sudar te puede provocar malos olores. ¡Que viva la pereza! No por nada le llaman la madre de todos los vicios. Permanece fiel a los hábitos sedentarios: no camines, no trotes, no te muevas, procura pasar más horas frente al televisor. No olvides que cada vez hay más compañías con servicio a domicilio, arréglatelas para no abandonar el sofá por nada.


10. No disfrutes del campo ni de las montañas

Respirar aire puro es magnífico para la salud, debes evitarlo a toda costa, pues de lo contrario no lograrás tu objetivo de verte viejo a temprana edad. Procura estar lo más que puedas en el bullicio de la ciudad, llenar tus pulmones del denso humo citadino.

Si eres constante en la aplicación de estos prácticos consejos, verás con qué rapidez tu cuerpo adquirirá esa apariencia rugosa y gastada del envejecimiento. Hasta te sentirás mal, cansado, te dolerán varias partes del cuerpo y muy seguramente caerás en enfermedad.

Por otro lado, si te propones hacer todo lo contrario de lo indicado aquí, te aseguro que tu salud física, mental y emocional será insuperable.

Todo tiene un precio, y no todos estamos dispuestos a pagar el de vernos y sentirnos bien. Vamos con la corriente: “Si todos comen de todo, ¿por qué yo no?”, “Mi tía vivió 98 años y siempre comió de todo y fumaba todo el día”. ¿Pero tendrás tú la misma fortuna? Nada lo asegura, y lo mejor es hacer lo que esté en nosotros para llevar una vida larga y saludable.
¡Ánimo, y hasta la próxima!


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