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La vida es muy corta para preocuparte por cosas que NO importan. Se feliz haciendo esto

AUTOR DR. CÉSAR LOZANO


¿Te imaginas cómo sería tu vida si supieras el día en que vas a morir? Aunque sabemos que lo único seguro de esta vida es la muerte, quizá si supiéramos detalles sobre el momento y la forma en que ocurrirá, viviríamos con miedo e incertidumbre. Pareciera que aunque queremos vivir bien, hacemos poco para lograrlo. Mis palabras suenan fuertes pero es precisamente lo que quiero compartir en esta ocasión: cómo aprovechar mejor los días que tenemos de vida, tanto en lo emocional como en lo físico. Cuando hago referencia a que pareciera que algunos no tienen ganas de vivir, es por los hábitos que veo que tienen, además de una actitud muy negativa. 



Comento lo anterior por las impactantes publicaciones que ha compartido el doctor Joe Dispenza, un ícono en el área de la neurociencia. Es quiropráctico, bioquímico, profesor de la Universidad de Atlanta, Estados Unidos, y autor de los libros “Deja de ser tú” y “El Placebo Eres tú”. Luego de sufrir varias lesiones en las vértebras por un accidente que casi le costó la vida, el doctor Dispenza empezó a estudiar el funcionamiento de la mente humana. Contra todos los pronósticos, volvió a caminar sin someterse a ninguna cirugía. 



En su libro “El Placebo Eres tú” comparte algunas investigaciones que me han motivado a continuar en la lucha diaria por modificar mi actitud, ser más positivo para incrementar mi esperanza de vida, es decir, vivir más años.


Permíteme compartirte los estudios que más llamaron mi atención: 

1.- La Clínica Mayo publicó en el 2002 un estudio de seguimiento realizado a 447 sujetos durante 30 años. Reveló que las personas optimistas estaban más sanas física y mentalmente. Optimista significa “mejor”, y ellas tenían mejor visión y perspectiva en lo relacionado con su futuro. Tenían más energía, se sentían contentas, tranquilas, serenas y también disfrutaban de las actividades sociales.

La misma institución concluyó, en otro estudio también de 30 años pero en 800 personas, que los optimistas vivían más años que los pesimistas. No cabe duda de lo importante que es la actitud, ¿verdad? 


2.- Otro caso ocurrió en la Universidad de Yale, Estados Unidos. Sus investigadores analizaron a 660 personas por 50 años, 23 años en el caso de algunos participantes. Descubrieron que quienes tenían actitud positiva ante el envejecimiento, vivían 7 años más que los que tomaban estos cambios en forma negativa. Resultó que la actitud ejercía mayor influencia en tener una vida más larga, que problemas de salud como presión arterial, altos niveles de colesterol, tabaquismo, sobrepeso y poca actividad física. ¿No te parece impactante?

3.- Una investigación de la Universidad de Duke, realizada con 886 sujetos que tenían problemas del corazón, reveló que era muy importante experimentar a lo largo del día emociones positivas, como la risa, la bondad y la euforia, ya sea por razones reales o imaginarias. Quienes lo hacían tenían 20% más de posibilidades de seguir con vida hasta 11 años más que quienes no. 


4.- Otros estudios asombrosos fueron realizados por la Universidad de Georgia con 225 estudiantes de su Facultad de Medicina. Se les hizo un seguimiento por 25 años. Quienes mostraron actitud hostil tenían 5 veces más de probabilidades de sufrir enfermedades del corazón.

5.- No puedo dejar de mencionar un estudio de la Universidad de Johns Hopkins, que estoy seguro te causará un cambio radical de actitud. Fue presentado en el 2001, en sesiones científicas realizadas por la Asociación del Corazón. Reveló que una actitud positiva es la mejor protección contra enfermedades cardiacas, en adultos que por herencia genética tienen mayor riesgo de sufrir dichos padecimientos. El estudio sugiere que adoptar buena actitud tiene los mismos resultados que una alimentación balanceada, hacer ejercicio y mantener el peso corporal ideal.


Por estas y otras razones que ya te he compartido y seguiré compartiendo, decidí que es mi misión promover un cambio de actitud ¡Ya basta de dar importancia a lo que no la tiene! Debemos recordar en momentos de crisis que todo pasa, que no podemos dar importancia a las cosas que con el tiempo no van a significar nada, pero que sí harán que nuestra salud, cantidad y calidad de vida se deterioren lentamente. 

Te invito a que, como yo, decidas que desde hoy serás más alegre, que buscarás lo mejor y lo bueno en todo lo que te suceda. Evita caer en la tentación de hacer suposiciones sobre que tu presente y tu futuro serán tan dolorosos como tu pasado. 


El mejor hábito que podemos fomentar desde este momento es tener actitud positiva. ¿Cómo? Agradeciendo y apreciando lo que hacemos, lo que hacen por nosotros y lo que nos rodea. También debemos buscar lo bueno en lo malo, modificar los pensamientos que permitimos tener a nuestra mente. Sustituye esas ideas por conceptos positivos, piensa en que lo mejor está destinado para ti. 

Verás que al seguir estos consejos tendrás sensaciones muy distintas; la fe puede ocasionar que lo que creemos imposible sea una realidad. Cuando no suceda así, simplemente no permitas que un mal momento afecte tu calidad de vida. ¡Ánimo, y hasta la próxima!

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